Zeytinyağlılar

Marmara Usulü Zeytinyağlı Pırasa

Sağlıklı ve lezzetli bir başlangıç olan zeytinyağlı pırasa, Marmara mutfağının vazgeçilmezlerindendir.

4.5 (24 değerlendirme)
Marmara Usulü Zeytinyağlı Pırasa görseli

Hazırlık

15 Dakika

Pişirme

30 Dakika

Porsiyon

4 Kişilik

Bölge

Marmara Bölgesi

Zeytinyağlı pırasa, Türk mutfağının en sevilen meze ve ara sıcaklarından biridir. Zeytinyağının, limonun ve taze sarımsağın birleşimiyle oluşan bu tarif, Ege ve Marmara Bölgesi'nde sıkça tercih edilmektedir. Genellikle soğuk servis edilen bu lezzet, hem hafif olması hem de sağlıklı malzemeler içermesi açısından oldukça popülerdir. Özellikle yaz aylarında hafif bir aperitif olarak sofralarda yer alır.

Biliyor muydunuz?

Biliyor muydunuz? Pırasa, Türk mutfağında genellikle zeytinyağlı yemeklerde tercih edilir ancak bu sebze, dolma ve çorba gibi farklı tariflerde de kullanılmaktadır.

Malzemeler

  • 4 adet pırasa
  • 1 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı şeker
  • 1 çay bardağı su
  • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)

Besin Değerleri

180 kcal
Kalori
3g
Protein
10g
Yağ
15g
Karbonhidrat

* Besin değerleri tahmini olup, porsiyon başına hesaplanmıştır.

Hazırlanışı

1

Pırasaların Hazırlanması

Pırasaları ortadan ikiye kesip, ince ince doğrayın. Havuç ve soğanı da ince dilimler halinde kesin.

2

Zeytinyağında Soteleme

Geniş bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Doğradığınız soğanları ekleyip pembeleşene kadar soteleyin. Ardından havuçları ekleyip birkaç dakika daha soteleyin.

3

Pırasaların Eklenmesi

Son olarak doğranmış pırasaları ekleyin, tuz, şeker ve isteğe bağlı olarak sarımsağı da ilave edin. Karıştırdıktan sonra üzerine suyu ekleyin.

4

Pırasaların Pişirilmesi

Kapağını kapatıp kısık ateşte pırasalar yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Piştikten sonra limon suyu ekleyin ve karıştırarak servis edin.

Başarı İçin Şefin İpuçları

Taze Malzemeler Kullanın

Mümkün olduğunca taze pırasa ve sebzeler kullanarak lezzetini artırabilirsiniz.

Aşırı Tuz Kullanmayın

Zeytinyağlı yemeklerde tuz miktarını dengeli tutmak, lezzeti korumak açısından önemlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Zeytinyağlı pırasa nasıl saklanır?
Zeytinyağlı pırasayı buzdolabında 2-3 gün kadar saklayabilirsiniz.

Bunları da Beğenebilirsiniz

Akdeniz Usulü Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Akdeniz Usulü Fırında Zeytinyağlı Patlıcan

Sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olan Akdeniz Usulü Fırında Zeytinyağlı Patlıcan, zeytinyağı ve taze baharatlarla hazırlanıyor.
Marmara Usulü Zeytinyağlı Köz Patlıcan

Marmara Usulü Zeytinyağlı Köz Patlıcan

Marmara Bölgesi'ne özgü, zeytinyağı ile yapılan sağlıklı bir köz patlıcan tarifi.
Ege Usulü Zeytinyağlı Barbunya

Ege Usulü Zeytinyağlı Barbunya

Ege Bölgesi'nin taze sebzeleriyle hazırlanan bu sağlıklı zeytinyağlı barbunya tarifi, hafif ve lezzetli bir seçenek sunar.
Ege Usulü Zeytinyağlı Kabak Mücveri

Ege Usulü Zeytinyağlı Kabak Mücveri

Ege mutfağının lezzetli bir temsilcisi olan Zeytinyağlı Kabak Mücveri, hafif ve sağlıklı bir alternatiftir. Bahar aylarında taze kabakların kullanımıyla hazırlanan bu yemek, her sofraya renk katar.